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    女性要學會吃幾種食物,排毒養顏、滋補身體,好處多多!

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    • 2021-05-04
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    百合

    百合鮮食或者干用都可以,不僅味美,而且營養豐富。百合中除了蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵和多種維生素等營養元素之外,還含有一些特殊的營養成分,這些營養成分作用于人體,不僅有很好的營養滋補的功效,能起到滋補身體,養護血管,改善血液循環的作用。

    西紅柿

    西紅柿含有的維生素、礦物質這些微量元素有助于幫助胃部消化食物,同時還有利尿抑菌效果,有效預防前列腺炎癥,對直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌的發病概率能有一定控制作用,更重要的是對“癌癥之王”---胰腺癌也有效果。西紅柿還具有美容功效。含維生素高而熱量相當低,是人們需要節制飲食時的良好解饑食品, 對保持女性身材苗條有一定作用。

    山楂

    山楂是我們常見的一種水果一般在水果攤或者是超市都是有的賣的,黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的,可以說是天然的美容秘方可助美白,抗衰老,起到美容的作用。而且山楂具有活血化瘀的作用,對促進子宮的復原就具有一定的幫助。對于緩解女性因為瘀引起的痛經也有一定的幫助。

    春筍

    春筍,我們都知道,它有著很好吸附脂肪,促進食物消化的功效,是很多減肥人最喜歡吃的食物之一,另外它里面還含有難溶性的草酸,如果用筍片筍丁炒菜的話,一定要先用淡水把春筍煮開,5到10分鐘,這樣就可以吃起來,沒有澀感,味道也會非常的鮮美。

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    • 編輯:王麗
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