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    人到中年想長壽,推薦幾種食物,延緩衰老,淡化色斑,滋補身體

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    • 2021-05-04
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    蝦干

    蝦干中含有多種微量元素,其中微量元素鎂是一種可以直接作用于人類心臟的重要物質,它能調節人類心臟的功能,改善血液循環,也能清理血液中的膽固醇,更能預防動脈硬化,對血管疾病有很好的預防作用。含有的大量的天然的鈣質,人們食以后可以快速把鈣吸收,能促進骨骼和牙齒發育,也能預防骨質疏松,滋補身體。

    菠蘿蜜

    春季正是吃菠蘿的好時機,菠蘿味道酸甜可口,營養價值很高,因此不管是大人還是小孩都喜歡吃,同時菠蘿的功效也是非常出色,每天可以當零食吃幾片,不僅可以補氣血又能減肥瘦身,起到了美容養顏的作用,也是女生朋友們的不二之選。

    扇貝

    扇貝是一種海鮮食材,它肉質鮮嫩,味道特別鮮美。含有大量的碳水化合物,而碳水化合物又是維持人類大腦功能的重要成分。另外扇貝中還含有多種礦物質和維生素,這些物質都能直接作用于人類的大腦,能起到健腦益智的功效。而且含有大量的維生素E,這種物質可以直接作用于人類的皮膚,能延緩皮膚衰老,也能抑制色素沉積,平時多吃扇貝能細嫩肌膚,也能淡化色斑。

    香椿

    它含有維生素E和性激素物質,有抗衰老和補陽滋陰的作用,香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等,有助于增強機體免疫功能,并有潤滑肌膚的作用,是保健美容的良好食品。香椿芽中含有一定量的胡蘿卜素,它能夠潤澤肌膚,而且能夠保護眼睛,是常用眼者最需要的營養素。

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