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    頭發(fā)一把一把的掉,剛生完娃,就快要禿了,怎么辦?

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    • 2021-05-04
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    因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性都有著一頭烏黑飄逸的長(zhǎng)發(fā),這也就使得女性往往比男性更加頻繁地遭受脫發(fā)的困擾。平時(shí)洗頭、梳頭的時(shí)候,總是會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的情況,而對(duì)于那些正處于產(chǎn)后恢復(fù)的媽媽們來(lái)說(shuō),脫發(fā)的情況可能會(huì)更加嚴(yán)重,往往都是“不掉則已,一掉一大把”,這究竟是為什么呢?一般說(shuō)來(lái),往往是由于以下這幾個(gè)原因:

    1.激素水平的變化

    在孕期,孕婦體內(nèi)的雌激素水平會(huì)大幅上升,這也就使得毛囊里的毛母質(zhì)細(xì)胞的功能增強(qiáng),從而長(zhǎng)出更多的頭發(fā)。然而,在分娩之后,寶媽體內(nèi)的雌激素水平會(huì)緩慢下降,這也就導(dǎo)致孕期長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)紛紛掉落,當(dāng)?shù)舭l(fā)的速度遠(yuǎn)高于生發(fā)的速度,就會(huì)形成脫發(fā)。

    2.精神因素

    生完寶寶之后,并不意味著寶媽們就能夠喘一口氣。許多寶媽為了能夠更好地照顧寶寶,往往是一天二十四小時(shí)不停歇地陪伴在孩子左右。長(zhǎng)期的睡眠不足再加上精神高度緊張,這就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),當(dāng)寶媽看到脫發(fā)之后,精神壓力又變得更大,脫發(fā)也就越來(lái)越嚴(yán)重,如此往復(fù)循環(huán)。

    3.營(yíng)養(yǎng)不足

    有些寶媽為了能夠盡快恢復(fù)到產(chǎn)前的苗條身材,在坐月子期間會(huì)有意地控制自己的飲食,只吃一些比較清淡的食物,對(duì)于補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品等可謂是統(tǒng)統(tǒng)拒之門(mén)外。長(zhǎng)此以往,寶媽體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不足,也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

    既然導(dǎo)致脫發(fā)的因素有那么多,那么寶媽們應(yīng)該怎么做,才能夠有效緩解產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的問(wèn)題呢?

    1、 保持心情愉悅

    無(wú)論是在孕期還是在哺乳期,寶媽們都不必時(shí)刻繃緊腦中的那根弦,而是應(yīng)該注意放松自己的心情,通過(guò)鍛煉、娛樂(lè)等方式來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力,從而讓心情保持愉悅。

    2、 注意飲食

    對(duì)于剛經(jīng)歷完生產(chǎn)的寶媽來(lái)說(shuō),飲食均衡往往比大魚(yú)大肉更為重要。一般說(shuō)來(lái),多攝入蔬菜、水果、豆制品以及蛋白質(zhì)含量高的食品,會(huì)有助于頭皮代謝。

    3、 選用溫和的洗發(fā)水

    寶媽們要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì),來(lái)選擇適合自己的洗發(fā)水。如果是油性的頭皮,那么就要選擇控油型的洗發(fā)水,如果頭發(fā)比較干燥,那么可以適當(dāng)?shù)赜靡恍┳o(hù)發(fā)素來(lái)讓頭發(fā)變得更加柔順,打理起來(lái)也更加地方便。一般說(shuō)來(lái),寶媽們一周洗頭的次數(shù)控制在3-4次比較合適,洗頭水溫不超過(guò)四十度,以免燙傷頭皮。

    4、按摩頭皮

    在洗頭發(fā)的時(shí)候,寶媽們可以用指腹輕柔地按摩頭皮,以此來(lái)促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有助于生發(fā)。梳頭發(fā)的時(shí)候,應(yīng)該先把發(fā)尾處的頭發(fā)梳通,然后再?gòu)陌l(fā)根往發(fā)尾往下梳,這樣一來(lái),頭發(fā)就不容易斷裂。

    總的說(shuō)來(lái),產(chǎn)后脫發(fā)是一種極其正常的生理現(xiàn)象,寶媽們無(wú)需因?yàn)槊摪l(fā)而感到焦慮、擔(dān)憂,因?yàn)樵诋a(chǎn)后半年到一年里,脫發(fā)的情況會(huì)有所好轉(zhuǎn),只要當(dāng)情況特別嚴(yán)重的時(shí)候,才需要去就醫(yī)治療。

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