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    吃飽了才有力氣減肥,自制低脂餐生菜卷

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    • 2021-05-06
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    對于想要減肥的人來說,夏天是最好的時候,坐那兒就能自動出汗消耗熱量,加上高溫沒什么食欲,慢慢也能瘦幾斤。但是夏天人體的新陳代謝會加快,每天不吃飯可是會降低身體素質的,久而久之,夏天疾病也會隨之而來。因此,減肥也要吃東西,不能盲目節食。今天就給大家帶來簡單易做的生菜卷,飽腹低卡還能保證身體需要的能量。

    沒有放任何沙拉醬但真的很好吃的減脂餐~

    食材

    生菜 糙米飯 番茄 雞蛋 黃瓜絲 醬牛肉 腌蘿卜

    1.生菜鋪開——

    2.糙米飯拌一點點醬油鋪平壓緊(我用的冷飯/一定要壓緊)——

    3.番茄切片——

    4.雞蛋敲在小盤子里(涂一點點橄欖油) 把蛋黃戳開(貌似是防爆…)微波爐叮,f1比利時,2020湖人火箭直播,v5fox http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/1419.html

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    • 編輯:王麗
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