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    閨蜜每天喝此粥,人美皮膚嫩,白發變黑發,同齡人個個羨慕她

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    • 2021-05-07
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    閨蜜每天喝此粥,人美皮膚嫩,白發變黑發,同齡人個個羨慕她。

    紫米具有補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰之功效,特別適合孕產婦和康復病人食用,具有非常良好的保健效果,是補血益氣的種天然佳品,俗稱“紫珍珠”。紫米粥有股特殊的香氣,多吃還可以補充鐵元素的吸收,起到補血養血的功效。

    由于紫米含有人體需要的多種氨基酸,還有含量很高的鐵、鈣、錳、鋅等多種微量元素以及各種維生素,紫米是自然的黑色食品,含有大量的淀粉、營養,具有養顏美容,烏發潤膚,防癌抗癌,延緩老化等多種功效。與芝麻合用,能起到健腦的作用。

    閨密每天喝一碗紫米紅棗粥,人美皮膚嫩,白發變黑發,同齡人個個羨慕她!

    做法:

    1將紫米淘洗干凈,紅棗去核洗凈。

    2鍋內放入清水、紫米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮粥至將熟時,加入紅棗,煮上10分鐘左右即可盛出食用。

    你喜歡喝紫米紅棗粥嗎?

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