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    經(jīng)常食用這三物,護(hù)肝、補(bǔ)腎、防衰老,早食早受益

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2021-05-06
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    1護(hù)肝:經(jīng)常食用荔枝,具有很好的強(qiáng)肝健胰的功能。對(duì)于一些肝臟功能不全的人,在日常生活中應(yīng)該多吃些荔枝來起到滋補(bǔ)的功效,來增強(qiáng)肝臟功能。

    荔枝食用方法:喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人,在吃荔枝的同時(shí)可多喝淡鹽水。也可用20至30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預(yù)防上火。

    2補(bǔ)腎:自古黑豆就被譽(yù)為“腎之谷”,且黑豆外形與人體腎臟相似。黑豆不僅味甘性平,它具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛者。

    黑豆食用方法:將黑豆放入鐵鍋中炒熟,再用清水洗凈,備用,將烏雞等食材放入鍋中,用大火燒沸,再放入何首烏、紅棗、生姜,改用中火煲3小時(shí),根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味即可食用。

    每星期兩次可以達(dá)到養(yǎng)心安神,滋養(yǎng)肝腎、預(yù)防腎結(jié)石的作用。

    3護(hù)膚:南瓜中的維生素A,能降低患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn),有對(duì)抗自由基“老化”皮膚的作用,保持皮膚光澤,增強(qiáng)皮膚彈性。南瓜富含的維生素B2和維生素C,對(duì)皮膚疾病如皮膚發(fā)炎有良好的治療和護(hù)理作用,還可預(yù)防皮膚長(zhǎng)斑和皺紋。

    南瓜的食用方法:可以做南瓜豬蹄湯,將豬蹄洗凈后,剁成小塊后先用水煮一下。然后將南瓜去皮洗凈,切成小塊,再和豬蹄一起放入砂鍋中,放入幾片姜,加適量清水,大火煮沸后,改小火燉爛。再加入鹽和味精調(diào)味即可。

    這些食物的功效和食用方法,你們記住了嗎?

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