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    女性擔(dān)心老太快,不妨多吃3種食物,營(yíng)養(yǎng)豐富,好處多多!

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    • 2021-05-07
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    女性擔(dān)心老太快,不妨多吃3種食物,營(yíng)養(yǎng)豐富,好處多多!

    萵筍葉

    萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C,而臭萵筍素可促進(jìn)胃液、消化酶及膽汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進(jìn)食欲。肝硬化合并貧血者常吃萵筍,可促進(jìn)有機(jī)酸和酶分泌,增加鐵質(zhì)吸收,有助于血小板上升和恢復(fù),防止病情惡化。

    蓮藕

    蓮藕生食,能清熱潤(rùn)肺、涼血行淤。如將鮮藕壓榨取汁,其功效更佳。古人常以鮮藕汁、鮮梨汁、鮮孽莽汁、甘蔗汁等混合,用于治療熱病口渴傷陰、焦躁難解等癥。蓮藕熟吃,可健脾開胃,止瀉固精。常吃藕,可以調(diào)中開胃,益血補(bǔ)髓,安神健腦,延年益壽。婦女產(chǎn)后也可以食藕,產(chǎn)后本忌食生冷,但唯獨(dú)不忌藕,這是因?yàn)樗哂兄寡俚奶匦浴4送?藕有清肺止血的功效,肺結(jié)核患者食用也很好。

    芹菜

    芹菜是一種膳食纖維含量比較高的食物,可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間,從而減少有害物質(zhì)與腸粘膜接觸的機(jī)會(huì),起到很好的預(yù)防結(jié)腸癌的幾率。芹菜中的鐵含量很高,可以補(bǔ)充人體缺失的血,是缺鐵性貧血患者比較適宜的蔬菜,特別是那些皮膚蒼白、面色無華等人群,比較適合食用芹菜。芹菜中還含有鋅元素,這種元素與性功能有關(guān),它能夠促進(jìn)人的性興奮,在西方,芹菜被稱為是“夫妻菜”。另外,芹菜中的芹菜甙、有機(jī)酸、胡蘿卜素、維生素C、揮發(fā)油等物質(zhì),也對(duì)人體有很好的價(jià)值。

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