愛美女性擔心老太快，推薦多吃3種食物，排毒養顏，身體棒棒噠！

愛美女性擔心老太快，推薦多吃3種食物，排毒養顏，身體棒棒噠！

穿心蓮

穿心蓮涼拌生吃的消炎去火功效最強，只是稍微有點苦。穿心蓮又名一見喜，你可以理解為：身體有點小毛病，只要穿心蓮一進入體內，就能讓人恢復精氣神。這野外常見的小植物，卻被稱為中藥界的“抗生素”。性味苦寒，具有解熱抗炎，涼血燥濕等功能。

黑豆

萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

馬蘭頭

馬蘭頭，又名路邊菊、紅梗菜等。中醫認為，馬蘭頭性平，味甘，微寒，具有養肝血，清肝火，清熱解毒的功效。在春季里，馬蘭頭的服食方法是很多的，可以涼拌菜，亦可以用做餡包餃子、包子等，還可曬干，同肉一起燒成美味可口的菜肴。