11月刮油多食此菜，每天炒一盤，排出毒素，燃燒脂肪，越吃越瘦

今天為小伙伴介紹11月最該多吃的蔬菜，比大魚大肉都受歡迎，11月有很多蔬菜生長，很多嫩葉蔬菜很受歡迎，吃起來清淡可口，尤其是孩子要多吃此菜，今天推薦這道美味家常菜——蒜香豌豆尖。其實豌豆尖就是豌豆嫩莖，餐桌上非常受歡迎，維生素和鈣質含量特別高，不僅僅補充了營養，促進肌膚的再生，還可以修復的視網膜，視力變得越來越好。你們喜歡這道家常菜？我們具體聊一聊豌豆尖的正確做法吧。11月，寧愿少吃豬肉，也要多食此菜，視力好了，燃燒脂肪，越吃越瘦。

【蒜香豌豆莢的烹飪小技巧】

烹飪材料明細：準備大蒜頭幾個，干辣椒少許，豬油少許，香油少許，豌豆尖450克，蠔油少許，清水少許等等。

烹飪第一步：將豌豆尖用清水洗干凈，豌豆尖理成幾段，將鍋中煮一鍋熱水，撒上一些食鹽，快速焯水后撈出，這樣保持豌豆尖的翠綠。

烹飪第二步：將鍋中加一些豬油，這樣味道更香，加上豌豆尖大火爆炒，加上一些豌豆尖炒一炒。

烹飪第三步：加上一些干辣椒，加上一些香油，快速煸炒片刻。

烹飪第四步：加上一勺蠔油，食鹽少許，雞精少許，轉小火煸炒片刻，裝盤出鍋。這道多功能的營養搭配做好了，老少皆宜。

推薦語：豌豆尖是清爽可口，美味營養的家常菜，6塊錢一斤，比大魚大肉更受歡迎，幫助解油膩，促進脂肪的燃燒，幫助疏通腸道，胖人吃了變廋了，還可以延緩衰老，春天刮油多吃此菜。其次，蒜香豌豆尖是春天的護眼菜，里面的維生素A含量很高，幫助修復受損組織，保護眼睛，視力越來越好，孩子要多吃此菜。

你們吃過這道蒜香豌豆尖嗎？

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