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    木耳和此物一起吃,腸胃好了,氣血足了,早知早受益

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    • 2021-05-07
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    木耳和此物一起吃,腸胃好了,氣血足了,早知早受益。

    吃了一些進補食品之后,尤其是羊肉,狗肉吃多了,難免覺得有些油膩,這時喝上一碗清爽鮮美的素湯,既健康又能調理胃口,清理腸道。

    木耳豆腐湯

    1將木耳泡發洗凈

    2木耳和豆腐一起放入鍋中。也可以根據自己的口味加點胡蘿卜等蔬菜

    3煮十分鐘即可食用

    木耳被營養學家譽為素中之王,它的含鐵量在各種葷素食品中占榜首。因此,它可以補氣血。而且木耳可以把殘留在人體消化系統內的灰塵,雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,

    豆腐營養豐富,含有鐵,鈣,磷,鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白,素有植物肉之美稱。豆腐中大豆卵磷脂以及豐富的優質蛋白,有益于神經,血管以及大腦的生長發育,可以增強免疫力,強身健體。

    經常食用木耳豆腐湯可以軟化血管,清理腸胃,還可以起到降血脂的作用。

    這道木耳豆腐湯做法簡單,食材價格便宜。冬天喝上一碗,既養胃清腸,補氣血,還能降血壓,護血管,是日常生活必不可少的營養美味,大家快為家人做起來吧。

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