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    超市很常見的3種食物,排毒養(yǎng)顏、延緩衰老,好吃又健康!

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    • 2021-05-07
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    超市很常見的3種食物,排毒養(yǎng)顏、延緩衰老,好吃又健康!

    蓮藕

    蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能夠與人體內(nèi)膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用。蓮藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能補(bǔ)益氣血,抗衰老,美白肌膚,是滋補(bǔ)身體的食療佳品。

    青棗

    青棗屬于棗子里面一個(gè)比較特殊的品種,因?yàn)樗墓な蔷G色的,但是它的果肉吃起來非常的清脆甘甜,同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高昂,它富含大量的水分、煙酸、碳水化合物以及維生素C等物質(zhì),經(jīng)常食用具有很好的袪皺淡斑,排毒消脂作用。很適合女性常食用。

    黑糯米

    黑糯米也叫血糯米,它是一種惰性特別大的米粒食材,這種食材中含有豐富植物蛋白和脂肪,還含有大量的碳水化合物,另外它還含有微量元素鐵磷和鋅等多種對(duì)人體有益的微量元素,人們食用黑糯米以后能促進(jìn)身體代謝,也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)理腸胃。

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