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    南瓜和此物一起吃,大肚子沒了,雀斑淡了,女人不想顯老可以試試

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    • 2021-04-30
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    南瓜和此物一起吃,大肚子沒了,雀斑淡了,女人不想顯老可以試試

    南瓜是家庭常吃的食物,很多人家愛用南瓜來燒菜,或者是煮粥。尤其是很多長輩都很愛吃南瓜。而且南瓜非常有營養,寶寶輔食中,也很多人推薦南瓜粥給寶寶喝。

    南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長發育的重要物質。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。

    推薦食譜;南瓜小米粥

    做法;

    1、把小米和大米一起洗凈,入鍋摻水多些燒開。

    2、南瓜削皮洗凈切成薄片,放進鍋里一起熬,把南瓜熬爛。

    3、南瓜要熟的時候放冰糖,再用舀子攪拌均勻,要把南瓜攪拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果機器,就可以把南瓜打成糊倒進小米粥里攪拌均勻熬制即可。

    你喜歡吃南瓜嗎?

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