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    蘋果的這些功效,愛(ài)養(yǎng)生的你千萬(wàn)得知道!

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    • 2021-05-07
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    蘋果,又名柰、頻婆、天然子,有“智慧果”、“記憶果”的美稱。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

    蘋果中的礦物質(zhì)硼,有緩解壓力、提神醒腦的功效,能使困倦的大腦快速恢復(fù)清醒狀態(tài)。所以,吃蘋果確實(shí)可以提神。

    蘋果中的膠質(zhì)、鉻能保持血糖的穩(wěn)定,有效降低膽固醇。蘋果中的粗纖維促進(jìn)腸胃蠕功,并富含鐵、鋅等微量元素,使皮膚細(xì)潤(rùn)有光澤有美容瘦身的好處

    蘋果是低熱量的水果,且含有鞣酸能刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)垃圾排泄,是常見(jiàn)的減肥水果。網(wǎng)絡(luò)上盛行的蘋果三日減肥法,就是利用蘋果的鞣酸促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),降低脂肪囤積來(lái)減肥的。

    挑選技巧:用手掂量掂量,比較輕的蘋果一般吃起來(lái)比較綿,較重的比較脆,水分也比較多哦。注意:按蘋果不是要惡意按的那種,會(huì)把人家的所有蘋果都破壞掉啦,那種很缺德的。

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