您的位置  男性保健  飲食保健

    此物才是“清腸冠軍”,每天炒一盤,越吃越瘦,腰肢更細了

    • 來源:互聯網
    • |
    • 2021-04-23
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

    此物才是“清腸冠軍”,每天炒一盤,越吃越瘦,腰肢更細了!

    這菜就是毛豆,是人們餐桌上喜愛的一種蔬菜,營養特別豐富。吃法也多種,其中一種毛豆炒肉末是小編的最愛,再加一點辣椒,炒出來的肉末融入到毛豆中,一點也不覺得油膩,再喝上一點啤酒,其味道清香特別好,十分開胃下飯。而且食用毛豆有很強的飽腹感,對減肥有很大的幫助。

    另外,毛豆中的膳食纖維含量較高為4克,高于韭菜1.4克、芹菜1.2克、西蘭花1.6克、莧菜1.8克,毛豆不愧為蔬菜中的纖維冠軍,對改善便秘很有效。毛豆營養豐富均衡,含有有益的活性成分,女性常食,越吃越瘦,腰肢更細了,能完美保持身材。下面一起就介紹做法。此物才是“清腸冠軍”,每天炒一盤,越吃越瘦,腰肢更細了!

    【毛豆炒肉末】

    1、30克五花肉剁成碎末,有肥有瘦的肉不柴好吃。2瓣大蒜拍碎。2個小米辣切小圈。

    2、1小碗毛豆清洗干凈放進滾水中,加一點鹽煮3分鐘,煮熟撈出瀝干水分備用。

    3、熱鍋中倒適量油,中大火,放入大蒜、小米辣炒香,然后放入肉末炒出香味之后放入煮好的毛豆一同翻炒。

    4、炒至2分鐘,加適量鹽、少許味精、2勺無添加醬油,翻炒片刻起鍋裝盤。

    【小貼士】

    1、煮毛豆時加一小撮鹽,能使毛豆中的葉綠素趨于安定而防止破壞。2、毛豆中鉀的含量較多,能與食鹽中的鈉保持平衡,因此可消除鹽分的不利作用。3、毛豆中含有豐富的維生素C,即使燙熟后還剩下很多,維生素C對熱的抵抗力較弱,但毛豆是個例外。

    ,小爛貨夾得好緊太爽了,柏萬青,農藥股 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/1656.html
    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
    • 標簽:,狂愛tvb,力士洗發水好用嗎,澄海3c5.49地圖
    • 編輯:王麗
    • 相關文章
    主站蜘蛛池模板: 97精品人妻系列无码人妻| 国产一区二区影院| 久久精品女人天堂AV麻| 色欲麻豆国产福利精品| 婷婷久久香蕉五月综合加勒比| 人人洗澡人人洗澡人人| 黄无遮挡免费网站视频| 夜夜燥天天燥2022| 丰满的己婚女人| 狠狠久久永久免费观看| 国产精品一级毛片不收费| 久久亚洲精品成人无码网站| 精品人妻一区二区三区四区| 国外AV无码精品国产精品| 久久综合给合久久狠狠狠97色| 美妇岳的疯狂迎合| 国产精品一区二区香蕉| gogo全球高清大胆亚洲| 无码欧精品亚洲日韩一区| 交换韩国伦理片| 色屁屁www影院免费观看视频| 国产精品伦一区二区三级视频| 久久久久久人妻一区精品| 欧美添下面视频免费观看| 公和熄小婷乱中文字幕| 视频一区二区三区欧美日韩| 国产精品VA在线播放| 中文字幕一区二区视频| 最近高清中文国语在线观看| 午夜福利啪啪片| 色爱区综合激情五月综合激情| 无码日韩精品一区二区免费 | 四虎1515hh丶com| 99久久综合狠狠综合久久| 把腿扒开做爽爽视频在线看| 九色综合狠狠综合久久| 欧美第一页在线观看| 国产丰满老熟女重口对白| 婷婷综合五月天| 国产色产综合色产在线观看视频 | 日日夜夜狠狠操|